Yuka - La guida all'alimentazione sana

« Sai veramente cosa stai comprando? Noi sì! In un attimo, Yuka scansiona e analizza le etichette dei prodotti per aiutarti a capire quali vanno bene e quali sarebbe meglio evitare. »

L’etichetta a semaforo per valutare gli alimenti, nata in Francia nel 2020, arriva in Italia attraverso un’applicazione: si chiama Yuka, ha già conquistato 20 milioni di persone in diversi paesi ed è ora disponibile sui nostri smartphone. Per conoscere la qualità degli alimenti basta « leggere » con il telefonino il codice a barre o digitare il nome del prodotto, e l’app lo valuta dal punto di vista nutrizionale basandosi su un sistema creato dall’Agenzia nazionale francese per la salute pubblica. Scritto dai due fondatori, Julie Chapon e Anthony Berthou, Yuka - La guida all’alimentazione sana concentra in modo chiaro e accessibile i capisaldi di una dieta equilibrata. La guida si articola in tre parti:

• Il piatto ideale per ognuno dei 4 pasti quotidiani: colazione, pranzo, merenda e cena. • Consigli per scegliere bene ogni cibo: pane, cioccolato, olio, uova, pesce, legumi… • 36 ricette sane e gustose, adatte a ogni stagione, semplici e rapide da realizzare, per mettere in pratica tutti i consigli presentati nel libro.