Prime pratiche di mindfulness

Questo prodotto nasce dall’esigenza di numerosi educatori e insegnanti, già della scuola dell’Infanzia, di poter disporre di strumenti agili, personalizzabili ed efficaci per l’educazione cognitivo-emotiva, metacognitiva e affettivo-relazionale al fine di aiutare i propri allievi ad acquisire competenze di gestione dell’ansia, dello stress e delle emozioni, immediatamente spendibili nella vita quotidiana.

Le attività e le riflessioni non prevedono dei riscontri del tipo giusto/sbagliato; il focus non è la prestazione o l’acquisizione di conoscenze, ma la sperimentazione del benessere e l’accoglienza di sé che abbraccia punti di forza e fragilità personali.

Per rendere il più possibile «accessibili a tutti» le attività per la classe, le informazioni vengono rappresentate attraverso audio, immagini, testo. In questo modo la webapp inclusa nel kit permette l’adattabilità al singolo studente (a sviluppo tipico o atipico, con bisogni educativi speciali legati a condizioni di disabilità, disturbi evolutivi specifici o difficoltà emotive, relazionali, ecc.), fornendo alternative per l’informazione visiva e uditiva e offrendo diversi modi di personalizzare la fruizione dei contenuti (audio, audio sottotitolato, testi in maiuscolo o minuscolo).

La webapp risulterà inoltre particolarmente utile per coinvolgere gli alunni e in particolare per:

• attirare interesse: ridurre al minimo le distrazioni, ottimizzare la scelta individuale, la pertinenza e l’autonomia;
• sostenere lo sforzo e la persistenza rafforzando l’importanza di mete e obiettivi, promuovendo la collaborazione in gruppo e la condivisione di un percorso di consapevolezza utile al benessere individuale e collettivo, ecc.;
• fornire opzioni per l’autoregolazione (sostenere la motivazione, sviluppare abilità di auto-valutazione e riflessione, facilitare lo sviluppo di abilità e strategie di gestione personale).

Le pratiche presenti nella webapp possono essere utilizzate da chiunque voglia approcciarsi per la prima volta alla mindfulness grazie al linguaggio semplice e concreto che gli autori hanno saputo utilizzare.