Cambia schema!

Perché alcune esperienze si ripetono e ci fanno sentire sempre allo stesso punto? Cambia schema! di Ambra Malentacchi aiuta a riconoscere i "copioni" interiori che guidano pensieri, emozioni e relazioni, offrendo un percorso di consapevolezza basato sulla Schema Therapy.

Il volume accompagna il lettore alla scoperta dei modelli mentali ed emotivi che si formano a partire dalle esperienze passate e dai bisogni emotivi non soddisfatti, spesso inconsapevoli, che influenzano il modo di percepire se stessi e di relazionarsi con gli altri. Attraverso un percorso chiaro e accessibile, il libro guida a riconoscere questi schemi disfunzionali, a comprenderne l'origine e a trasformarli, offrendo strumenti pratici per interrompere le ripetizioni e costruire modalità più sane di relazione con sé e con gli altri.

In appendice è presente un workbook, Il tuo quaderno del cambiamento comportamentale, con esercizi pratici per accompagnare il percorso di crescita personale. Scritto da una psicoterapeuta esperta e docente riconosciuta dalla Società Internazionale di Schema Therapy, Cambia schema! è pensato per chi desidera comprendere le proprie dinamiche interiori e prendersi cura di sé in modo nuovo e più autentico.