Un libro che propone un percorso di lavoro, basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, per riportare l’ansia a livelli gestibili.
Tutti vogliamo fare bella figura e abbiamo paura di essere rifiutati, e un giusto grado di ansia ci aiuta a dare il meglio di noi stessi. Ma cosa fare se, anche nelle situazioni più comuni, ci sentiamo sempre sotto esame, con gli occhi degli altri costantemente puntati su di noi? Evitare le situazioni sociali risolve il problema nel breve periodo ma, alla lunga, si rivela controproducente.
Il presente volume, pensato per coloro che soffrono di ansia sociale, è il frutto del lavoro degli psicoterapeuti del gruppo di ricerca del Centro d'Eccellenza per i Disturbi d'Ansia Sociale (CEDAS) presso l'Istituto di Psicologia e Psicoterapia Comportamentale Cognitiva (IPSICO) di Firenze.
In sintesi
Un manuale dedicato a chi teme lo sguardo degli altri, così come ne teme il giudizio e ha bisogno di uno strumento per affrontare e superare l'ansia sociale.